好累.....在工廠身體和精神幾乎都虛脫，汗流到喝水
都會有點噁心的感覺，真的該準備些鹽巴去作鹽水
來喝了........
平常週二算是休跑日，但這週因為週四要輪到2000
的加班，所以就變成週四和週五休跑，因此今晚必須
要跑。跑前的核心和重訓幾乎作不起來，只作了簡
單的棒式還有伸展後，就快沒力了.....
穿上夾克、戴上口罩，穿著五指鞋，踏著沉重的步
伐跑出去.....腳步真的很不穩，左偏右傾的，跑起來
不太舒服，前500M真的很難跑，慢慢的才一點一點
的找到那跑的感覺。轉個彎後，看到前方有位跑者
迎面而來，是位大哥，只是....他已經跑到上半身打
赤膊了，和我穿著薄夾克比起來，真是相當的....XD
呼吸還是不太順，一直斷斷續續的乾咳著，喉嚨就
是癢癢的不舒服，雖然不斷的調整呼吸，讓自己能
在這樣的速度下，穩穩的在口罩下呼吸，但還是不
太順......大概過了3K後，跑起來才稍微舒服一點，
雙腿的部分，但身體的沉重還是騙不了人的，最後
1K真的很想停下來當步兵慢慢走，但還是逼自己
跑完最後的幾百公尺.......
只是這樣的狀態，明晚要怎麼跑偽間歇呢..........