掛上心跳帶，飛輪間歇10趟，每趟心律達最大心律90%

上星期跑望高寮21k，回家後傍晚，腳踝莫名其妙開始痛，兩年多來第一次痛這種奇怪的地方，今天好了八成，但是保險起見還是多休幾天，改飛輪間歇，其實不是很喜歡飛輪間歇，一來比較累，二來不能外出看風景