智源 2013/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
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最佳成績:

全馬 : 02:59:58

半馬 : 01:14:46

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24229.2 km |

0.0 km
2024 年 :

1394.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	103.0	0.0
Oct	209.0	0.0
Sep	127.5	0.0
Aug	149.8	0.0
Jul	118.0	0.0
Jun	112.4	0.0

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15.6 km | 01:12:26 | 04:37/km

日期: 2013-05-31 18:58 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 838 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 51%

Pace: 04'55" / 04'35" / 04'33" / 04'39" / 04'42" / 04'31" / 04'37" / 04'32" / 04'30" / 04'23" / 04'29" / 04'21" / 04'20" / 04'55" / 05'13" / 05'01" /

陪跑兼LDS

5月累積里程 : 312.85 km

M1 上傳 | 11 years ago

Colin Lin, Guest 和其他 88 人說推

·

觀看另 6 則留言

阮思兆袋鼠也素怪物啦!

2013-06-03 21:54 ·

智源智緯兄聽到的是你們的對話,我都躲在後面,準備隨時落隊
丸子妹:如果P女神來,要先喝蠻牛才跟得上
阮兄:VINSON跟MARTIN真的都是怪物級的,同意!

2013-06-04 08:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'35"	00:09'30"
3	04'33"	00:14'03"
4	04'39"	00:18'42"
5	04'42"	00:23'24"
6	04'31"	00:27'55"
7	04'37"	00:32'32"
8	04'32"	00:37'04"
9	04'30"	00:41'34"
10	04'23"	00:45'57"
11	04'29"	00:50'26"
12	04'21"	00:54'47"
13	04'20"	00:59'07"
14	04'55"	01:04'02"
15	05'13"	01:09'15"
15.6	05'00"	01:12'26"

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