6.1 km | 00:37:45 | 06:11/km日期: 2015-08-19 20:02 - 平均心率: 162 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 05'50" / 05'56" / 06'10" / 06'14" / 06'23" / 06'33" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+00'45") | 97 / 6097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
43.61 km ASICS Cumulus 16 累積 :
1937.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'56" | 00:11'46" |
3 | 06'10" | 00:17'56" |
4 | 06'14" | 00:24'10" |
5 | 06'23" | 00:30'33" |
6 | 06'33" | 00:37'06" |
6.1 | 06'39" | 00:37'45" |