8.0 km | 00:42:17 | 05:16/km日期: 2022-09-19 19:56 - 平均心率: 165 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 05'47" / 05'32" / 05'25" / 05'18" / 05'14" / 05'11" / 05'00" / 04'50" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'59" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'50" | 1000 / 8000 |
9 | | 02'30" | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
127.32 km HOKA ONE ONE CARBON X MEN 27 累積 :
1892.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'32" | 00:11'19" |
3 | 05'25" | 00:16'44" |
4 | 05'18" | 00:22'02" |
5 | 05'14" | 00:27'16" |
6 | 05'11" | 00:32'27" |
7 | 05'00" | 00:37'27" |
8 | 04'50" | 00:42'17" |
8.0 | 03'02" | 00:42'18" |