5.4 km | 00:37:35 | 06:59/km日期: 2015-10-30 19:20 - 平均心率: 166 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 06'30" / 34'32" / 07'18" / 07'10" / 06'37" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" (+00'20") | 376 / 5376 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
59.25 km ASICS Cumulus 16 累積 :
738.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 34'32" | 00:41'02" |
3 | 07'18" | 00:48'20" |
4 | 07'10" | 00:55'30" |
5 | 06'37" | 01:02'07" |
5.4 | 06'49" | 01:04'41" |