5.5 km | 00:59:35 | 10:48/km日期: 2015-12-19 14:34 - 平均心率: 144 - 卡路里: 666 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 10'51" / 09'00" / 11'48" / 08'05" / 13'25" / 12'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'51" (+02'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'00" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'47" (+03'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'24" (+05'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'33" (+04'28") | 513 / 5513 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
72.71 km ASICS Cumulus 16 累積 :
738.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'51" | 00:10'51" |
2 | 09'00" | 00:19'51" |
3 | 11'48" | 00:31'39" |
4 | 08'05" | 00:39'44" |
5 | 13'25" | 00:53'09" |
5.5 | 12'33" | 00:59'36" |