Adoniswang 2016/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Adoniswang 高雄
ID 85885

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11.0 km | 00:52:55 | 04:47/km

日期: 2016-02-19 20:07 - 地點: 大公園 - 天氣: 有風 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 04'52" / 04'48" / 04'36" / 04'44" / 04'32" / 04'44" / 04'48" / 04'40" / 05'04" / 04'52" / 04'56" / 02'05" /

今天風沙大~空氣差跑得很不心安..

2月累積里程 : 152.11 km

TCX 上傳 | 8 years ago

雅雪, Adoniswang 和其他 8 人說推

·

王偉明晚上安安喔(=ﾟωﾟ)ﾉ

2016-02-19 22:34 ·

1 個人推

Adoniswang 你好安安阿~

2016-02-19 23:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'48"	00:09'40"
3	04'36"	00:14'16"
4	04'44"	00:19'00"
5	04'32"	00:23'32"
6	04'44"	00:28'16"
7	04'48"	00:33'04"
8	04'40"	00:37'44"
9	05'04"	00:42'48"
10	04'52"	00:47'40"
11	04'56"	00:52'36"
11.0	02'04"	00:52'40"

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