5.0 km | 00:32:39 | 06:29/km日期: 2023-09-03 16:51 - 平均心率: 127 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 92%
Pace: 07'23" / 06'05" / 06'13" / 06'30" / 06'15" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" (+03'20") | 400 / 400 |
2 | | 06'40" (+01'32") | 400 / 800 |
3 | | 05'53" (+00'45") | 400 / 1200 |
4 | | 05'08" | 400 / 1600 |
5 | | 07'30" (+02'22") | 400 / 2000 |
6 | | 05'50" (+00'42") | 400 / 2400 |
7 | | 06'43" (+01'35") | 400 / 2800 |
8 | | 06'12" (+01'04") | 400 / 3199 |
9 | | 06'36" (+01'28") | 400 / 3599 |
10 | | 06'23" (+01'15") | 400 / 3999 |
11 | | 06'18" (+01'10") | 400 / 4399 |
12 | | 06'16" (+01'08") | 400 / 4800 |
13 | | 06'17" (+01'09") | 230 / 5030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 127.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'05" | 00:13'28" |
3 | 06'13" | 00:19'41" |
4 | 06'30" | 00:26'11" |
5 | 06'15" | 00:32'26" |
5.0 | 07'46" | 00:32'40" |