Fourier 神醫 2019/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Fourier 神醫台中
ID 365254

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最佳成績:

半馬 : 01:38:41

全馬 : 03:44:23

跑齡 : 4 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7933.8 km |

63.3 km
2025 年 :

548.8 km |

27.4 km

2025	(km)	(km)
Apr	80.8	27.4
Mar	92.2	0.0
Feb	157.2	0.0
Jan	218.7	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	276.2	0.0
Nov	240.8	0.0

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里程碑 (23)

2025/02/23 賀！Fourier 神醫破PB - 半馬 | 01:38:41
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2024/12/15 賀！Fourier 神醫破PB - 全馬 | 03:44:23
2024/12/07 恭喜 Fourier 神醫獲得 1500 推
2024/11/15 恭喜 Fourier 神醫獲得 50 留言數
2024/02/25 賀！Fourier 神醫破PB - 全馬 | 03:54:21
2023/10/29 賀！Fourier 神醫破PB - 半馬 | 01:45:08
2023/10/22 Fourier 神醫完成了第 20 半馬! - 2023 臺中太平鳥榕頭馬拉松
2023/10/22 賀！Fourier 神醫破PB - 半馬 | 01:46:08

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5.0 km | 00:23:54 | 04:46/km

雙魚線上馬拉松

官方成績
日期	2019-03-16
成績	00:23:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:46/km

日期: 2019-03-23 09:10 - 地點: 國立臺灣大學 - 平均心率: 161 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'31"

(04'31")

04'31" (+00'07")

1000 / 1000

2

04'56"

(09'27")

04'56" (+00'32")

1000 / 2000

3

05'03"

(14'30")

05'03" (+00'39")

1000 / 3000

4

05'10"

(19'40")

05'10" (+00'46")

1000 / 4000

5

04'24"

(24'05")

04'24"

1000 / 5000

台中

Fourier 神醫

·

台中

Fourier 神醫

·

賽後評分: good
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 76.81 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Fourier 神醫和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'56"	00:09'28"
3	05'03"	00:14'31"
4	05'10"	00:19'41"
5	04'25"	00:24'06"
5.1	03'06"	00:24'27"

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