5.0 km | 00:26:58 | 05:22/km日期: 2023-09-09 19:57 - 平均心率: 164 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 05'33" / 05'18" / 05'19" / 05'21" / 05'26" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'26" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
169.42 km HOKA ONE ONE Clifton 8 Wide 27 累積 :
1145.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'18" | 00:10'51" |
3 | 05'19" | 00:16'10" |
4 | 05'21" | 00:21'31" |
5 | 05'26" | 00:26'57" |
5.0 | 02'29" | 00:26'58" |