今天總算午後雷陣雨有降下來，而且伴隨著好大的雷與電。大雨下得並不久，大概5:30就結束了。考量到地會很濕，就決定先去吃晚餐，等到8:30左右再出去跑，而且還要趕回家看10點公視的節目。

後來覺得做這樣的決定是正確的，5:30就去吃8/1宣布要漲10元的萬伯鹹粥(因為他貼出公告說，近期海鮮、蚵仔漲價反映成本)，所以我今天去吃完之後，以後應該去的頻率就不會那麼頻繁。可能等需要補充蛋白質再去吃吧！吃完之後大概6:00，本來以為雨停了，後來天上還是有飄些雨。

8:30的時候到自強去，一到涼亭就巧遇PTT的跑友。海放哥、鎮榮、萌萌、家豪...其他的人就還不太認識，萌萌還提供一杯綠豆汁給我當補給(去騙吃騙喝有點不好意思)。海放哥說她已經跑了18K，應該是下午跟MONA去追逐夕陽後，回來再湊一些的囉！看起來大家都跑完了。我簡單拉筋後也下去跑。由於10:00想看電視，預計跑到9:30左右要收工。

算一算我也已經間隔半年沒有在這個時段來自強練跑了，晚上散步的咩真的多很多...不過還是習慣傍晚跑，跑完再吃飯這樣的作息會比較正常些(對我而言啦)

第一圈跑的時候還是感覺肚子有點脹，第二圈之後好像稍微找回感覺了，不像前兩天怎麼跑都跑不快。一方面應該也是天氣比較涼爽。跑了幾圈自強一哥小楊從後面跟我打招呼，我似乎得到了一些能量XD 感覺跑起來更順了。不過撐到8K之後速度還是無法維持，最後湊滿10K就趕快回家洗澡準備看電視了。

今天也遇到泳麟哥和漢智哥，漢智哥還是雨停之後再過來加碼跑8圈的。正常人都是加碼摸八圈，漢智哥是跑八圈，高手就是不一樣。