10.6 km | 00:58:14 | 05:31/km日期: 2023-11-10 16:43 - 平均心率: 151 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'06" / 05'44" / 05'25" / 05'27" / 05'30" / 05'25" / 05'33" / 05'24" / 05'25" / 05'08" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'07" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'41" (+00'34") | 549 / 10549 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
279.08 km 
Hoka clifton 9 累積 :
415.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'44" | 00:11'50" |
| 3 | 05'25" | 00:17'15" |
| 4 | 05'27" | 00:22'42" |
| 5 | 05'30" | 00:28'12" |
| 6 | 05'25" | 00:33'37" |
| 7 | 05'33" | 00:39'10" |
| 8 | 05'24" | 00:44'34" |
| 9 | 05'25" | 00:49'59" |
| 10 | 05'08" | 00:55'07" |
| 10.5 | 05'40" | 00:58'14" |
22351.5 km | 
7.7 km
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