10.0 km | 01:10:07 | 07:00/km日期: 2023-11-22 04:38 - 平均心率: 166 - 卡路里: 644 Cal
Pace: 06'55" / 05'50" / 06'29" / 06'42" / 06'40" / 07'07" / 07'15" / 07'21" / 07'05" / 07'10" / 155'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
172.33 km 母子鱷魚 蚱蜢戰鞋43黃 累積 :
8052.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 05'50" | 00:12'45" |
3 | 06'29" | 00:19'14" |
4 | 06'42" | 00:25'56" |
5 | 06'40" | 00:32'36" |
6 | 07'07" | 00:39'43" |
7 | 07'15" | 00:46'58" |
8 | 07'21" | 00:54'19" |
9 | 07'05" | 01:01'24" |
10 | 07'10" | 01:08'34" |
10.0 | 143'31" | 01:10'07" |