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新明(Simmons)
桃園
ID 289339
172 位追隨者
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12
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母子鱷魚 淺綠三代ㄚ拖
已使用了 4 個月
共跑了 813.5 km
我要評分
XTEP 160X 3.0銀
已使用了 1 年 1 個月 6 天
共跑了 174.0 km
我要評分
Adidas GOLFLITE MAX BOA
已使用了 1 年 11 個月 6 天
共跑了 332.5 km
我要評分
XTEP 160X 2.0
已使用了 2 年 22 天
共跑了 1676.5 km
我要評分
XTEP 160X 3.0
已使用了 2 年 2 個月 30 天
共跑了 1734.1 km
我要評分
NIKE Alphafly Next % 2021
已使用了 2 年 3 個月 2 天
共跑了 454.3 km
我要評分
NIKE Alphafly Next %驛傳
已使用了 3 年 1 個月 2 天
共跑了 734.7 km
我要評分
Nike Alphafly NEXT%
已使用了 3 年 10 個月 4 天
共跑了 1085.5 km
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HOKA Carbon X-SPE
已使用了 4 年 10 天
共跑了 1094.8 km
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BROOKS Hyperion Tempo
已使用了 4 年 10 天
共跑了 1310.9 km
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ACICS 虎走6(2E)
已使用了 4 年 4 個月 10 天
共跑了 581.3 km
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MIZUNO wave rider 18。室內專用
已使用了 8 年 2 天
共跑了 349.1 km
我要評分
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賽事 (
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最佳成績:
全馬 : 03:16:50
半馬 : 01:39:57
跑齡 : 8 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
33388.6 km |
146.7 km
2024 年 :
2930.0 km |
0.0 km
2024
(km)
(km)
Sep
230.1
0.0
Aug
312.3
0.0
Jul
312.5
0.0
Jun
351.4
0.0
May
309.5
0.0
Apr
300.4
0.0
朋友 (
149
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群組 (
1
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尋找社團
關西跑跑株式會社
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里程碑 (
597
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2024/09/17
恭喜 新明(Simmons) 獲得 92500 推
2024/09/02
恭喜 新明(Simmons) 獲得 23700 留言數
2024/07/17
恭喜 新明(Simmons) 獲得 92000 推
2024/05/27
恭喜 新明(Simmons) 獲得 91500 推
2024/05/05
恭喜 新明(Simmons) 獲得 23650 留言數
2024/03/24
恭喜 新明(Simmons) 獲得 91000 推
2024/01/31
恭喜 新明(Simmons) 獲得 90500 推
2023/12/17
新明(Simmons) 完成了第 20 馬! - 2023 臺北馬拉松
2023/12/13
恭喜 新明(Simmons) 獲得 90000 推
2023/11/26
恭喜 新明(Simmons) 獲得 23550 留言數
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新明(Simmons)
1.1 km
|
00:06:28
|
05:37/km
日期:
2023-11-26 06:03
-
地點:
浮洲橋
-
天氣:
陰
-
平均心率:
118
-
卡路里:
66 Cal
-
平均步頻:
184
Pace: 05'36" / 05'40" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'37"
(05'37")
05'37"
1000 / 1000
2
00'50"
(06'28")
05'30"
153 / 1153
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
420.30 km
NIKE Alphafly Next % 2021 累積 :
454.3 km
TCX 2.0 上傳
| 9 months ago
張清榮
,
葉子
和其他
8
人說推
·
留言
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'36"
00:05'36"
1.2
05'31"
00:06'27"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:34:00
|
07:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:33
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:09:13
|
06:33/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:50
|
05:57/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:39:18
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.5 km
|
01:04:56
|
17.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:15
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:24:47
|
15:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:25
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:46:10
|
0.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:21:49
|
06:27/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:21:52
|
08:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:36:27
|
08:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:42
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:11:38
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:08:19
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:16
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
給
2024第九屆花壇玄門山路跑
的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
100.6 km
|
04:56:59
|
20.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
111.8 km
|
05:25:18
|
20.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
81.0 km
|
06:19:46
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12.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:01:17
|
14.0 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:01:15
|
07:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:21:09
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
172.1 km
|
09:36:02
|
17.9 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.7 km
|
02:47:25
|
15:37/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:22:39
|
06:34/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:42
|
06:55/km
台中阿森
回應了 LML的 訓練日誌 : "半馬愉快"
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