10.0 km | 01:25:33 | 08:32/km日期: 2023-11-29 03:21 - 平均心率: 156 - 卡路里: 644 Cal
Pace: 07'17" / 07'54" / 08'05" / 08'35" / 08'33" / 08'58" / 08'56" / 08'44" / 08'21" / 08'17" / 313'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
172.33 km 母子鱷魚 蚱蜢戰鞋43黃 累積 :
8052.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'54" | 00:15'11" |
3 | 08'05" | 00:23'16" |
4 | 08'35" | 00:31'51" |
5 | 08'33" | 00:40'24" |
6 | 08'58" | 00:49'22" |
7 | 08'56" | 00:58'18" |
8 | 08'44" | 01:07'02" |
9 | 08'21" | 01:15'23" |
10 | 08'17" | 01:23'40" |
10.0 | 298'56" | 01:25'33" |