13.2 km | 01:48:00 | 08:09/km日期: 2016-05-19 05:19 - 總爬升: 147 m - 地點: 后豐 - 平均心率: 114 - 卡路里: 830 Cal - 總步數: 16568 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 09'30" / 08'10" / 07'56" / 08'04" / 07'50" / 10'29" / 14'48" / 00'01" / 07'20" / 08'07" / 07'54" / 07'36" / 07'35" / 11'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'29" (+09'28") | 1009 / 1009 | 162 / 65 |
2 | | 08'08" (+08'07") | 1004 / 2013 | 167 / 73 |
3 | | 07'55" (+07'54") | 1001 / 3015 | 170 / 74 |
4 | | 08'05" (+08'04") | 1008 / 4023 | 159 / 77 |
5 | | 07'43" (+07'42") | 1000 / 5023 | 165 / 78 |
6 | | 07'57" (+07'56") | 1309 / 6332 | 168 / 74 |
7 | | 07'24" (+07'23") | 1998 / 8331 | 160 / 84 |
8 | | 00'01" | 1010 / 9341 | 90 / 33666 |
9 | | 07'57" (+07'56") | 1003 / 10345 | 138 / 90 |
10 | | 08'08" (+08'07") | 1002 / 11347 | 147 / 83 |
11 | | 07'52" (+07'51") | 1003 / 12351 | 134 / 94 |
12 | | 07'36" (+07'35") | 1005 / 13356 | 122 / 107 |
13 | | 07'29" (+07'28") | 1008 / 14364 | 134 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
232.05 km 夾腳ㄚ拖 001 累積 :
7340.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 08'10" | 00:17'40" |
3 | 07'56" | 00:25'36" |
4 | 08'04" | 00:33'40" |
5 | 07'50" | 00:41'30" |
6 | 10'29" | 00:51'59" |
7 | 14'48" | 01:06'47" |
8 | 00'01" | 01:06'48" |
9 | 07'20" | 01:14'08" |
10 | 08'07" | 01:22'15" |
11 | 07'54" | 01:30'09" |
12 | 07'36" | 01:37'45" |
13 | 07'35" | 01:45'20" |
13.2 | 11'43" | 01:48'00" |