10.0 km | 00:54:54 | 05:28/km日期: 2024-01-05 09:05 - 平均心率: 148 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 19°C - 濕度: 64.8
Pace: 05'10" / 05'00" / 05'06" / 07'03" / 04'54" / 05'34" / 05'17" / 05'18" / 05'52" / 05'12" / 25'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 345.81 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'00" | 00:10'10" |
3 | 05'06" | 00:15'16" |
4 | 07'03" | 00:22'19" |
5 | 04'54" | 00:27'13" |
6 | 05'34" | 00:32'47" |
7 | 05'17" | 00:38'04" |
8 | 05'18" | 00:43'22" |
9 | 05'52" | 00:49'14" |
10 | 05'12" | 00:54'26" |
10.0 | 25'30" | 00:54'54" |