6.2 km | 00:34:45 | 05:37/km日期: 2016-08-05 20:05 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 06'11" / 05'51" / 05'48" / 05'38" / 05'26" / 05'04" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'24" | 182 / 6182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
138.74 km Mizuno Rider 19(紅) 累積 :
804.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'51" | 00:12'02" |
3 | 05'48" | 00:17'50" |
4 | 05'38" | 00:23'28" |
5 | 05'26" | 00:28'54" |
6 | 05'04" | 00:33'58" |
6.2 | 04'29" | 00:34'47" |