10.2 km | 00:43:27 | 04:16/km日期: 2024-10-09 05:07 - 平均心率: 171 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 93.9
Pace: 04'21" / 04'13" / 04'16" / 04'14" / 04'20" / 04'20" / 04'13" / 04'24" / 04'17" / 04'07" / 03'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'13" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'15" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'13" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'20" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'20" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'12" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'23" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'16" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'07" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'52" | 182 / 10182 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
321.04 km 
adidas adios pro3 累積 :
232.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 04'13" | 00:08'34" |
| 3 | 04'16" | 00:12'50" |
| 4 | 04'14" | 00:17'04" |
| 5 | 04'20" | 00:21'24" |
| 6 | 04'20" | 00:25'44" |
| 7 | 04'13" | 00:29'57" |
| 8 | 04'24" | 00:34'21" |
| 9 | 04'17" | 00:38'38" |
| 10 | 04'07" | 00:42'45" |
| 10.2 | 03'44" | 00:43'26" |
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