3.0 km | 03:06:16 | 61:09/km日期: 2024-10-12 15:12 - 平均心率: 96 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 96 - 溫度: 31°C - 濕度: 70.1
Pace: 22'04" / 140'29" / 23'41" / 01'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 02:20'28" (+58'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'40" (+01'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 01'08" | 45 / 3045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
111.03 km 母子鱷魚 Y拖-白 累積 :
2539.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'04" | 00:22'04" |
2 | 140'29" | 02:42'33" |
3 | 23'41" | 03:06'14" |
3.0 | 01'05" | 03:06'17" |