7.2 km | 01:08:36 | 09:35/km日期: 2024-11-16 09:06 - 平均心率: 117 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 24°C - 濕度: 90.5
Pace: 11'36" / 11'27" / 11'32" / 10'33" / 07'57" / 07'29" / 07'05" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'35" (+04'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'26" (+04'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'31" (+04'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'33" (+03'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'57" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'05" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'39" | 146 / 7146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
50.28 km 子母鱷魚鞋 26.5 累積 :
450.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'36" | 00:11'36" |
2 | 11'27" | 00:23'03" |
3 | 11'32" | 00:34'35" |
4 | 10'33" | 00:45'08" |
5 | 07'57" | 00:53'05" |
6 | 07'29" | 01:00'34" |
7 | 07'05" | 01:07'39" |
7.1 | 06'36" | 01:08'37" |