13.2 km | 01:25:47 | 06:29/km日期: 2016-10-26 16:15 - 平均心率: 149 - 卡路里: 833 Cal - 總步數: 15445 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 59%
Pace: 06'46" / 06'23" / 06'39" / 06'29" / 06'27" / 06'44" / 06'31" / 06'39" / 06'32" / 06'07" / 06'15" / 06'24" / 06'22" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" (+00'37") | 1002 / 1002 | 176 / 84 |
2 | | 06'22" (+00'15") | 1002 / 2005 | 180 / 87 |
3 | | 06'35" (+00'28") | 1007 / 3012 | 180 / 83 |
4 | | 06'35" (+00'28") | 1000 / 4013 | 178 / 84 |
5 | | 06'24" (+00'17") | 1008 / 5021 | 176 / 88 |
6 | | 06'43" (+00'36") | 1008 / 6030 | 177 / 83 |
7 | | 06'25" (+00'18") | 1000 / 7030 | 184 / 84 |
8 | | 06'38" (+00'31") | 1003 / 8034 | 178 / 84 |
9 | | 06'29" (+00'22") | 1002 / 9037 | 180 / 85 |
10 | | 06'07" | 1000 / 10037 | 187 / 87 |
11 | | 06'13" (+00'06") | 1000 / 11038 | 184 / 87 |
12 | | 06'26" (+00'19") | 1008 / 12046 | 175 / 88 |
13 | | 06'16" (+00'09") | 1006 / 13052 | 179 / 88 |
14 | | 05'46" | 231 / 13283 | 187 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
242.68 km saucony Triumph iso 累積 :
1113.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'23" | 00:13'09" |
3 | 06'39" | 00:19'48" |
4 | 06'29" | 00:26'17" |
5 | 06'27" | 00:32'44" |
6 | 06'44" | 00:39'28" |
7 | 06'31" | 00:45'59" |
8 | 06'39" | 00:52'38" |
9 | 06'32" | 00:59'10" |
10 | 06'07" | 01:05'17" |
11 | 06'15" | 01:11'32" |
12 | 06'24" | 01:17'56" |
13 | 06'22" | 01:24'18" |
13.2 | 06'24" | 01:25'47" |