Fourier神醫 2025/01/05 訓練日誌

Fourier神醫台中
ID 365254

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最佳成績:

全馬 : 03:44:23

半馬 : 01:45:08

跑齡 : 4 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7507.8 km |

35.9 km
2025 年 :

86.6 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	86.6	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	286.2	0.0
Nov	240.8	0.0
Oct	227.1	0.0
Sep	162.1	0.0
Aug	145.8	0.0

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2025/01/12 恭喜 Fourier神醫獲得 100 留言數
2024/12/15 賀！Fourier神醫破PB - 全馬 | 03:44:23
2024/12/07 恭喜 Fourier神醫獲得 1500 推
2024/11/15 恭喜 Fourier神醫獲得 50 留言數
2024/02/25 賀！Fourier神醫破PB - 全馬 | 03:54:21
2023/10/29 賀！Fourier神醫破PB - 半馬 | 01:45:08
2023/10/22 Fourier神醫完成了第 20 半馬! - 2023 臺中太平鳥榕頭馬拉松
2023/10/22 賀！Fourier神醫破PB - 半馬 | 01:46:08
2023/04/23 賀！Fourier神醫破PB - 半馬 | 01:51:57
2023/01/08 恭喜 Fourier神醫獲得 1000 推

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Fourier神醫

5.1 km | 00:21:59 | 04:18/km

日期: 2025-01-05 17:15 - 平均心率: 149 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 86

Pace: 04'16" / 04'23" / 04'25" / 04'20" / 04'14" / 03'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01'40"

(01'40")

04'12"

400 / 400

01'42"

(03'23")

04'15" (+00'03")

400 / 800

01'45"

(05'08")

04'24" (+00'12")

400 / 1200

01'45"

(06'54")

04'22" (+00'10")

400 / 1600

01'44"

(08'38")

04'21" (+00'09")

400 / 2000

展開計圈分析

台中

Fourier神醫

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台中

Fourier神醫

留言

來測5,000m,沒妹紙追跑不快無法破pb😭

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 93.29 km

TCX 2.0 上傳 | 1 week ago

漫步在雲端🐜, 成可望和其他 3 人說推

留言

觀看另 1 則留言

Fourier神醫還要能比我快的妹子給我追 ^_^

2025-01-05 20:20 ·

2 個人推

漫步在雲端🐜 @謝小云來人啊 ! 快找人用跑步把他操爆(咦....我身邊就有粉多怪腳神腿了啊)

2025-01-07 09:06 ·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'23"	00:08'39"
3	04'25"	00:13'04"
4	04'20"	00:17'24"
5	04'14"	00:21'38"
5.1	03'11"	00:21'59"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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