4.0 km | 00:22:06 | 05:29/km日期: 2017-01-06 18:26 - 平均心率: 161 - 卡路里: 452 Cal - 總步數: 3660 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 05'44" / 05'20" / 05'24" / 05'18" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'29") | 1002 / 1002 | 160 / 107 |
2 | | 05'21" (+00'01") | 1003 / 2005 | 166 / 111 |
3 | | 05'21" (+00'01") | 1006 / 3011 | 167 / 111 |
4 | | 05'20" | 1001 / 4013 | 169 / 110 |
5 | | 06'36" (+01'16") | 20 / 4033 | 127 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 371.05 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'20" | 00:11'04" |
3 | 05'24" | 00:16'28" |
4 | 05'18" | 00:21'46" |
4.0 | 16'30" | 00:22'06" |