陳渼蘭 2013/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳渼蘭彰化
ID 47131

314 位追隨者

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:52:30

全馬 : 04:50:40

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16969.1 km |

7218.4 km
2024 年 :

926.7 km |

31.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	64.8	0.0
Oct	98.0	31.5
Sep	80.8	0.0
Aug	91.1	0.0
Jul	80.0	0.0
Jun	73.4	0.0

朋友 (289)

群組 (4)

和美培英慢跑
LDS空虛隊
LDS超馬團
二鹿慢跑

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (628)

2022/06/22 恭喜陳渼蘭獲得 77500 推
2021/11/01 恭喜陳渼蘭獲得 77000 推
2021/06/16 恭喜陳渼蘭獲得 76500 推
2021/05/10 恭喜陳渼蘭獲得 8750 留言數
2020/03/31 恭喜陳渼蘭獲得 76000 推
2020/01/31 恭喜陳渼蘭獲得 75500 推
2019/12/20 恭喜陳渼蘭獲得 75000 推
2019/11/19 恭喜陳渼蘭獲得 74500 推
2019/11/18 恭喜陳渼蘭獲得 8650 留言數
2019/10/23 恭喜陳渼蘭獲得 74000 推

< 上一篇

下一篇 >

3.0 km | 00:18:53 | 06:12/km

日期: 2013-10-18 20:34 - 地點: 青蛙田邊亂亂跑 - 天氣: 稍冷 - 卡路里: 128 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 55%

Pace: 06'01" / 06'19" / 06'21" / 04'39" /

彰化

陳渼蘭

·

心情可以不美麗.穿著一定要美麗~~~~~~~~~~~~~~~

原本以為已經邁力的跑完五公里了...一暫停才發現(啥??只有3公里,是我感覺太良好了嗎??)

硬著頭皮繼續跑...一不小心開了網路.一路上LINE一直叫一直叫.....停下來發現怎麼定位沒有跟著跑....暈>>>>.....<<<<

10月累積里程 : 79.00 km

Android 上傳 | 11 years ago

溪湖人, Ki Lo So 和其他 37 人說推

·

觀看另 10 則留言

vinson 好漂亮喔!!~~~

2013-10-19 07:22 ·

陳渼蘭謝謝雄大的讚美^0^

2013-10-19 19:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'19"	00:12'20"
3	06'21"	00:18'41"
3.0	04'37"	00:18'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km