陳渼蘭 2014/03/23 訓練日誌

陳渼蘭彰化
ID 47131

314 位追隨者

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:52:30

全馬 : 04:50:40

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17025.0 km |

7218.4 km
2024 年 :

982.6 km |

31.5 km

2024	(km)	(km)
Dec	5.6	0.0
Nov	115.1	0.0
Oct	98.0	31.5
Sep	80.8	0.0
Aug	91.1	0.0
Jul	80.0	0.0

朋友 (289)

群組 (4)

尋找社團

和美培英慢跑
LDS空虛隊
LDS超馬團
二鹿慢跑

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (628)

2022/06/22 恭喜陳渼蘭獲得 77500 推
2021/11/01 恭喜陳渼蘭獲得 77000 推
2021/06/16 恭喜陳渼蘭獲得 76500 推
2021/05/10 恭喜陳渼蘭獲得 8750 留言數
2020/03/31 恭喜陳渼蘭獲得 76000 推
2020/01/31 恭喜陳渼蘭獲得 75500 推
2019/12/20 恭喜陳渼蘭獲得 75000 推
2019/11/19 恭喜陳渼蘭獲得 74500 推
2019/11/18 恭喜陳渼蘭獲得 8650 留言數
2019/10/23 恭喜陳渼蘭獲得 74000 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

陳渼蘭

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:34:49 | 07:20/km | 第1半馬

2014 高美溼地馬拉松賽

官方成績
日期	2014-03-23
成績	02:34:49
總名次	1464 / 2460
分組名次	75 / 166
平均速度	07:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'27")

00:39'27" (+04'51")

01:16'15" (+02'40")

10 km

(01:16'15")

00:36'48" (+02'12")

15 km

(01:55'14")

00:38'59" (+04'23")

01:13'35"

20 km

(02:29'50")

00:34'36"

Finish

(02:34:49)

日期: 2014-03-23 06:00 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 968 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67%

彰化

陳渼蘭

onion 說推

留言

寫了一篇落落長的完賽感言.居然一不小心就跳掉了..嗚...沒FU了~~不寫了啦...

賽前宣言: 雖然跑齡很短..雖然成績普普~~就給自己一個期許吧...初半馬加油~~~

3月累積里程 : 116.38 km

MIZUNO 累積 : 822.9 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

onion, 溪湖人和其他 50 人說推

留言

觀看另 21 則留言

陳渼蘭謝謝張大哥~~

2014-03-26 11:07 ·

陳渼蘭飛:真的很開心耶..因為真的很怕無法完賽.還好我堅持了..謝謝飛的鼓勵^^

2014-03-26 11:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'01"	00:14'41"
3	07'16"	00:21'57"
4	10'29"	00:32'26"
5	07'01"	00:39'27"
6	06'59"	00:46'26"
7	07'21"	00:53'47"
8	07'30"	01:01'17"
9	07'42"	01:08'59"
10	07'16"	01:16'15"
11	08'10"	01:24'25"
12	07'55"	01:32'20"
13	08'21"	01:40'41"
14	07'49"	01:48'30"
15	06'44"	01:55'14"
16	06'40"	02:01'54"
17	07'21"	02:09'15"
18	07'16"	02:16'31"
19	06'33"	02:23'04"
20	06'46"	02:29'50"
21.0	08'35"	02:38'22"