陳渼蘭 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳渼蘭彰化
ID 47131

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:34:49 | 07:20/km | 第1半馬

2014 高美溼地馬拉松賽

官方成績
日期	2014-03-23
成績	02:34:49
總名次	1464 / 2460
分組名次	75 / 166
平均速度	07:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'27")

00:39'27" (+04'51")

01:16'15" (+02'40")

10 km

(01:16'15")

00:36'48" (+02'12")

15 km

(01:55'14")

00:38'59" (+04'23")

01:13'35"

20 km

(02:29'50")

00:34'36"

Finish

(02:34:49)

日期: 2014-03-23 06:00 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 968 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67%

彰化

陳渼蘭

onion 說推

·

寫了一篇落落長的完賽感言.居然一不小心就跳掉了..嗚...沒FU了~~不寫了啦...

賽前宣言: 雖然跑齡很短..雖然成績普普~~就給自己一個期許吧...初半馬加油~~~

3月累積里程 : 116.38 km

MIZUNO 累積 : 822.9 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

onion, 溪湖人和其他 50 人說推

·

觀看另 21 則留言

陳渼蘭謝謝張大哥~~

2014-03-26 11:07 ·

陳渼蘭飛:真的很開心耶..因為真的很怕無法完賽.還好我堅持了..謝謝飛的鼓勵^^

2014-03-26 11:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'01"	00:14'41"
3	07'16"	00:21'57"
4	10'29"	00:32'26"
5	07'01"	00:39'27"
6	06'59"	00:46'26"
7	07'21"	00:53'47"
8	07'30"	01:01'17"
9	07'42"	01:08'59"
10	07'16"	01:16'15"
11	08'10"	01:24'25"
12	07'55"	01:32'20"
13	08'21"	01:40'41"
14	07'49"	01:48'30"
15	06'44"	01:55'14"
16	06'40"	02:01'54"
17	07'21"	02:09'15"
18	07'16"	02:16'31"
19	06'33"	02:23'04"
20	06'46"	02:29'50"
21.0	08'35"	02:38'22"

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