6.3 km | 00:32:53 | 05:10/km日期: 2017-04-26 19:20 - 平均心率: 167 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 05'15" / 05'09" / 05'29" / 05'05" / 05'14" / 05'10" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" (+00'04") | 350 / 6350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
116.18 km Mizuno Hitogami 2 累積 :
489.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'09" | 00:10'24" |
3 | 05'29" | 00:15'53" |
4 | 05'05" | 00:20'58" |
5 | 05'14" | 00:26'12" |
6 | 05'10" | 00:31'22" |
6.3 | 05'08" | 00:33'10" |