8.7 km | 01:13:03 | 08:21/km日期: 2017-05-07 19:04 - 平均心率: 130 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 07'44" / 07'39" / 07'20" / 07'16" / 08'45" / 09'09" / 09'04" / 09'42" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'44" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'09" (+01'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'03" (+01'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'41" (+02'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'40" (+01'24") | 739 / 8739 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
149.77 km NIKE Elite 9 累積 :
1036.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'39" | 00:15'23" |
3 | 07'20" | 00:22'43" |
4 | 07'16" | 00:29'59" |
5 | 08'45" | 00:38'44" |
6 | 09'09" | 00:47'53" |
7 | 09'04" | 00:56'57" |
8 | 09'42" | 01:06'39" |
8.7 | 08'40" | 01:13'04" |