12.1 km | 01:19:31 | 06:34/km日期: 2017-06-05 20:08 - 總爬升: 431 m - 地點: 日光公園 - 平均心率: 168 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 06'36" / 06'24" / 06'48" / 06'50" / 06'34" / 06'39" / 06'35" / 06'45" / 06'28" / 06'25" / 06'25" / 06'25" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'44" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'27" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'24" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'24" (+00'01") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'25" (+00'02") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'46" | 107 / 12107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
200.11 km ASICS GT-2000 3 累積 :
2457.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'24" | 00:13'00" |
3 | 06'48" | 00:19'48" |
4 | 06'50" | 00:26'38" |
5 | 06'34" | 00:33'12" |
6 | 06'39" | 00:39'51" |
7 | 06'35" | 00:46'26" |
8 | 06'45" | 00:53'11" |
9 | 06'28" | 00:59'39" |
10 | 06'25" | 01:06'04" |
11 | 06'25" | 01:12'29" |
12 | 06'25" | 01:18'54" |
12.1 | 05'52" | 01:19'32" |