8.1 km | 00:52:23 | 06:28/km日期: 2017-06-06 20:34 - 總爬升: 419 m - 地點: 日光公園 - 平均心率: 166 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 06'51" / 06'32" / 06'35" / 06'31" / 06'01" / 06'40" / 06'26" / 06'14" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'14" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" | 98 / 8098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
200.11 km ASICS GT-2000 3 累積 :
2457.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'32" | 00:13'23" |
3 | 06'35" | 00:19'58" |
4 | 06'31" | 00:26'29" |
5 | 06'01" | 00:32'30" |
6 | 06'40" | 00:39'10" |
7 | 06'26" | 00:45'36" |
8 | 06'14" | 00:51'50" |
8.1 | 05'34" | 00:52'23" |