10.1 km | 00:59:19 | 05:52/km日期: 2017-06-12 21:30 - 總爬升: 656 m - 地點: 日光公園 - 平均心率: 169 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 06'47" / 05'42" / 06'00" / 05'50" / 06'00" / 05'49" / 05'28" / 05'44" / 05'56" / 05'31" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'55" (+00'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'09" | 106 / 10106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
200.11 km Adidas Galaxy 2 累積 :
4190.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 05'42" | 00:12'29" |
3 | 06'00" | 00:18'29" |
4 | 05'50" | 00:24'19" |
5 | 06'00" | 00:30'19" |
6 | 05'49" | 00:36'08" |
7 | 05'28" | 00:41'36" |
8 | 05'44" | 00:47'20" |
9 | 05'56" | 00:53'16" |
10 | 05'31" | 00:58'47" |
10.1 | 05'11" | 00:59'20" |