7.1 km | 00:43:27 | 06:07/km日期: 2017-07-05 19:34 - 平均心率: 153 - 卡路里: 872 Cal - 總步數: 7505 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'29" / 06'01" / 06'14" / 06'00" / 05'36" / 06'08" / 05'44" / 12'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+00'42") | 1007 / 1007 | 173 / 89 |
2 | | 06'04" (+00'20") | 1006 / 2013 | 172 / 95 |
3 | | 06'12" (+00'28") | 1003 / 3017 | 169 / 95 |
4 | | 06'03" (+00'19") | 1000 / 4017 | 174 / 94 |
5 | | 05'44" | 1000 / 5017 | 174 / 99 |
6 | | 06'09" (+00'25") | 1007 / 6025 | 172 / 94 |
7 | | 06'01" (+00'17") | 1010 / 7035 | 171 / 96 |
8 | | 05'14" | 101 / 7136 | 172 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
123.95 km ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 :
1058.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'01" | 00:12'30" |
3 | 06'14" | 00:18'44" |
4 | 06'00" | 00:24'44" |
5 | 05'36" | 00:30'20" |
6 | 06'08" | 00:36'28" |
7 | 05'44" | 00:42'12" |
7.1 | 12'16" | 00:43'27" |