鄭嘉銘 2017/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

鄭嘉銘台中
ID 8319

跑鞋 (14)

Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2
已使用了 3 年 1 個月 13 天
共跑了 165.5 km
我要評分

Adidas Takumi sen 3
已使用了 3 年 1 個月 14 天
共跑了 40.2 km
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Nike Zoom Fly Flyknit(女版)
已使用了 3 年 4 個月 2 天
共跑了 237.8 km
我要評分

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38
已使用了 3 年 6 個月 20 天
共跑了 260.2 km
我要評分

Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2
已使用了 3 年 8 個月 18 天
共跑了 36.2 km
我要評分

Nike Zoom Fly Flyknit
已使用了 3 年 8 個月 19 天
共跑了 595.0 km
我要評分

NIKE ZoomX Vaporfly NEXT%(白）
已使用了 4 年 1 個月 4 天
共跑了 479.9 km
我要評分

NIKE Zoom Fly 3
已使用了 4 年 2 個月 19 天
共跑了 809.3 km
我要評分

Adidas Adizero Tempo 9 (白）
已使用了 4 年 3 個月 21 天
共跑了 742.2 km
我要評分

Adidas takumi Ren 3
已使用了 4 年 7 個月 7 天
共跑了 622.2 km
我要評分

adidas adizero tempo 9
已使用了 4 年 11 個月 19 天
共跑了 632.1 km
我要評分

NIKE ZoomX Vaporfly NEXT%
已使用了 5 年 1 個月 11 天
共跑了 1138.7 km
我要評分

ADIDAS TAKUMI SEN 5
已使用了 5 年 1 個月 25 天
共跑了 459.6 km
我要評分

Adidas Adizero ADIOS 4
已使用了 5 年 2 個月 18 天
共跑了 1159.5 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 02:59:42

半馬 : 00:15:11

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

35291.2 km |

5928.6 km
2025 年 :

92.6 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	92.6	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	376.0	81.8
Nov	415.1	0.0
Oct	442.6	117.2
Sep	376.1	150.0
Aug	385.4	169.9

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里程碑 (358)

2021/12/11 恭喜鄭嘉銘獲得 40500 推
2021/11/28 恭喜鄭嘉銘獲得 10100 留言數
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12.0 km | 00:57:34 | 04:47/km

日期: 2017-09-20 05:44 - 平均心率: 157 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 193

Pace: 05'59" / 05'09" / 05'00" / 04'56" / 04'43" / 04'44" / 04'25" / 04'19" / 04'18" / 04'29" / 04'16" / 05'16" / 00'00" /

台中

鄭嘉銘

·

跑最後一圈時

我告訴我自己

是該拋下偶像的包袱了

所以我就面目猙獰的衝，心律到了195

我想應該是最用力了

9月累積里程 : 335.56 km

Adidas Adizero Boston Boost 5 US10.5 累積 : 1292.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

湛湛, 譚玉麟和其他 14 人說推

·

觀看另 16 則留言

鄭嘉銘約跑赤崁頂沒辦法帥~因為不只是好像在哭~是好像要吐

2017-09-21 17:23 ·

1 個人推

湛湛先說好，我很喜歡山地馬，也必須是跑的很帥的那種喔～

2017-09-21 23:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'09"	00:11'08"
3	05'00"	00:16'08"
4	04'56"	00:21'04"
5	04'43"	00:25'47"
6	04'44"	00:30'31"
7	04'25"	00:34'56"
8	04'19"	00:39'15"
9	04'18"	00:43'33"
10	04'29"	00:48'02"
11	04'16"	00:52'18"
12	05'16"	00:57'34"
12.1	05'30"	00:58'03"

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