7.3 km | 00:49:10 | 06:43/km日期: 2017-10-27 16:25 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 460 Cal - 總步數: 8248 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'13" / 06'32" / 10'06" / 06'20" / 05'23" / 06'20" / 05'17" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'13" (+01'57") | 1006 / 1006 | 157 / 87 |
2 | | 06'28" (+01'12") | 1009 / 2016 | 165 / 93 |
3 | | 10'06" (+04'50") | 1008 / 3024 | 143 / 68 |
4 | | 06'17" (+01'01") | 1002 / 4027 | 180 / 88 |
5 | | 05'19" (+00'03") | 1010 / 5037 | 181 / 103 |
6 | | 06'19" (+01'03") | 1004 / 6042 | 180 / 87 |
7 | | 05'16" | 1002 / 7044 | 183 / 103 |
8 | | 05'48" (+00'32") | 310 / 7354 | 181 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
122.34 km BROOKS LANCH3 累積 :
418.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'32" | 00:13'45" |
3 | 10'06" | 00:23'51" |
4 | 06'20" | 00:30'11" |
5 | 05'23" | 00:35'34" |
6 | 06'20" | 00:41'54" |
7 | 05'17" | 00:47'11" |
7.3 | 06'23" | 00:49'10" |