王大帥 2018/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

王大帥台中
ID 109191

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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 30
希望可以破PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21774.6 km |

827.0 km
2024 年 :

2819.8 km |

238.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	203.3	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5
Jul	280.0	32.3
Jun	280.0	64.5

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2023/12/04 恭喜王大帥獲得 200 留言數
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2022/12/18 賀！王大帥破PB - 全馬 | 03:48:03
2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜王大帥獲得 150 留言數
2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

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12.1 km | 01:11:48 | 05:55/km

日期: 2018-02-21 05:04 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 06'35" / 06'35" / 06'26" / 07'14" / 06'29" / 05'43" / 06'00" / 04'55" / 05'01" / 05'27" / 05'12" / 05'28" / 06'34" /

2月累積里程 : 201.05 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Ju咪~燕華~, Pink 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'35"	00:13'10"
3	06'26"	00:19'36"
4	07'14"	00:26'50"
5	06'29"	00:33'19"
6	05'43"	00:39'02"
7	06'00"	00:45'02"
8	04'55"	00:49'57"
9	05'01"	00:54'58"
10	05'27"	01:00'25"
11	05'12"	01:05'37"
12	05'28"	01:11'05"
12.1	06'31"	01:11'48"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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