6.5 km | 00:40:46 | 06:15/km日期: 2018-05-07 20:07 - 平均心率: 156 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'45" / 06'27" / 06'03" / 05'55" / 06'12" / 06'14" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" (+00'09") | 521 / 6521 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
108.02 km mizuno emperor tr 累積 :
910.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'27" | 00:13'12" |
3 | 06'03" | 00:19'15" |
4 | 05'55" | 00:25'10" |
5 | 06'12" | 00:31'22" |
6 | 06'14" | 00:37'36" |
6.5 | 06'04" | 00:40'46" |