王大帥 2018/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

王大帥台中
ID 109191

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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 30
希望可以破PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21774.6 km |

827.0 km
2024 年 :

2819.8 km |

238.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	203.3	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5
Jul	280.0	32.3
Jun	280.0	64.5

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2023/12/04 恭喜王大帥獲得 200 留言數
2023/07/18 恭喜王大帥獲得 8000 推
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2022/12/18 賀！王大帥破PB - 全馬 | 03:48:03
2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜王大帥獲得 150 留言數
2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

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12.1 km | 01:20:25 | 06:37/km

日期: 2018-05-26 17:14 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 156

Pace: 06'13" / 05'47" / 06'30" / 05'32" / 06'25" / 07'36" / 05'42" / 06'34" / 06'21" / 09'21" / 06'24" / 06'33" / 10'49" /

5月累積里程 : 203.15 km

Epson 上傳 | 6 years ago

佩佩植, Pink 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'47"	00:12'00"
3	06'30"	00:18'30"
4	05'32"	00:24'02"
5	06'25"	00:30'27"
6	07'36"	00:38'03"
7	05'42"	00:43'45"
8	06'34"	00:50'19"
9	06'21"	00:56'40"
10	09'21"	01:06'01"
11	06'24"	01:12'25"
12	06'33"	01:18'58"
12.1	10'48"	01:20'25"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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