5.3 km | 00:32:43 | 06:10/km日期: 2018-06-29 19:30 - 平均心率: 160 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 10'42" / 05'57" / 06'11" / 06'10" / 06'16" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'05") | 301 / 5301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.05 km mizuno emperor tr 累積 :
910.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'42" | 00:10'42" |
2 | 05'57" | 00:16'39" |
3 | 06'11" | 00:22'50" |
4 | 06'10" | 00:29'00" |
5 | 06'16" | 00:35'16" |
5.3 | 06'04" | 00:37'06" |