5.3 km | 00:34:06 | 06:26/km日期: 2018-09-22 19:17 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'50" / 06'26" / 06'29" / 06'22" / 06'10" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" | 301 / 5301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
72.87 km MIZUNO EMPEROR TR2 累積 :
854.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'26" | 00:13'16" |
3 | 06'29" | 00:19'45" |
4 | 06'22" | 00:26'07" |
5 | 06'10" | 00:32'17" |
5.3 | 06'08" | 00:34'08" |