王大帥 2018/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

王大帥台中
ID 109191

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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 30
希望可以破PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21774.6 km |

827.0 km
2024 年 :

2819.8 km |

238.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	203.3	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5
Jul	280.0	32.3
Jun	280.0	64.5

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2023/12/04 恭喜王大帥獲得 200 留言數
2023/07/18 恭喜王大帥獲得 8000 推
2023/01/14 王大帥完成了第 20 半馬! - 2023 國道四號豐原潭子段通車運動嘉年華活動
2022/12/18 賀！王大帥破PB - 全馬 | 03:48:03
2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜王大帥獲得 150 留言數
2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

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12.2 km | 01:10:21 | 05:45/km

日期: 2018-10-24 19:44 - 平均心率: 160 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 171

Pace: 05'35" / 05'41" / 05'32" / 05'06" / 04'49" / 05'08" / 07'18" / 05'41" / 06'09" / 06'45" / 05'55" / 05'32" / 05'50" /

10月累積里程 : 89.25 km

Asics 虎走6 累積 : 1097.8 km

Epson 上傳 | 6 years ago

謝明達, 佩佩植和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'41"	00:11'16"
3	05'32"	00:16'48"
4	05'06"	00:21'54"
5	04'49"	00:26'43"
6	05'08"	00:31'51"
7	07'18"	00:39'09"
8	05'41"	00:44'50"
9	06'09"	00:50'59"
10	06'45"	00:57'44"
11	05'55"	01:03'39"
12	05'32"	01:09'11"
12.2	05'58"	01:10'21"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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