王大帥 2018/10/27 訓練日誌

王大帥台中
ID 109191

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最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 30
希望可以破PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21774.6 km |

827.0 km
2024 年 :

2819.8 km |

238.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	203.3	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5
Jul	280.0	32.3
Jun	280.0	64.5

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2022/12/18 賀！王大帥破PB - 全馬 | 03:48:03
2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜王大帥獲得 150 留言數
2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

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王大帥

10.2 km | 01:15:55 | 07:26/km

日期: 2018-10-27 06:25 - 平均心率: 122 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 161

Pace: 06'58" / 07'05" / 07'16" / 07'12" / 07'16" / 07'00" / 07'36" / 07'03" / 08'46" / 07'24" / 11'38" /

10月累積里程 : 89.25 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Teresa, Slow Man 和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'05"	00:14'03"
3	07'16"	00:21'19"
4	07'12"	00:28'31"
5	07'16"	00:35'47"
6	07'00"	00:42'47"
7	07'36"	00:50'23"
8	07'03"	00:57'26"
9	08'46"	01:06'12"
10	07'24"	01:13'36"
10.2	11'35"	01:15'55"

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