3.0 km | 00:19:02 | 06:17/km日期: 2019-04-07 19:05 - 平均心率: 147 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 08'02" / 06'00" / 06'50" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+01'10") | 22 / 3022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
110.89 km NIKE Elite 9 累積 :
1036.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 06'00" | 00:14'02" |
3 | 06'50" | 00:20'52" |
3.0 | 06'48" | 00:21'01" |