8.5 km | 00:52:36 | 06:09/km日期: 2019-05-22 20:09 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'46" / 06'40" / 06'41" / 06'17" / 06'24" / 05'36" / 05'58" / 05'33" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'58" | 543 / 8543 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
58.94 km Adidas Boston 6 累積 :
722.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'40" | 00:13'26" |
3 | 06'41" | 00:20'07" |
4 | 06'17" | 00:26'24" |
5 | 06'24" | 00:32'48" |
6 | 05'36" | 00:38'24" |
7 | 05'58" | 00:44'22" |
8 | 05'33" | 00:49'55" |
8.5 | 04'57" | 00:52'37" |