Liping Lee 2014/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

Liping Lee 宜蘭
ID 703

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23.4 km | 01:26:17 | 16.3 km/h

日期: 2014-08-14 12:25 - 總爬升: 388 m - 卡路里: 1881 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'53"

(18'53")

20.69

6487 / 6487

2

14'02"

(32'55")

8.78 (-11.91)

2048 / 8536

3

16'20"

(49'15")

18.46 (-2.23)

5006 / 13543

4

16'31"

(01:05'46")

9.21 (-11.48)

2532 / 16075

5

20'31"

(01:26'17")

22.09

7537 / 23613

8月累積里程 : 100.18 km

XT 上傳 | 10 years ago

david, vermilion1945 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.2	15.3 %
2	27.3	-1.1 %
3	25.4	1.1 %
4	24.2	1.8 %
5	21.1	1.9 %
6	17.8	1.9 %
7	9.4	6.8 %
8	8.9	7.2 %
9	11.7	5.8 %
10	22.9	-6.6 %
11	19.1	-7.5 %
12	20.0	-3.9 %
13	16.3	2.2 %
14	12.1	3.9 %
15	9.2	6.3 %
16	8.7	6.5 %
17	19.0	-6.7 %
18	28.1	-6.0 %
19	29.3	-5.1 %
20	26.7	-1.5 %
21	26.1	-1.4 %
22	22.9	-1.6 %
23	14.8	-1.0 %
23.4	10.8	-1.3 %

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