5.1 km | 00:59:45 | 11:41/km日期: 2020-07-31 05:20 - 平均心率: 88 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 11'57" / 11'25" / 11'51" / 11'55" / 11'29" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'55" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'50" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'54" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'29" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'32" | 109 / 5109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
323.07 km Asics 翔走 SKYSENSOR GLIDE 2 累積 :
1545.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'57" | 00:11'57" |
2 | 11'25" | 00:23'22" |
3 | 11'51" | 00:35'13" |
4 | 11'55" | 00:47'08" |
5 | 11'29" | 00:58'37" |
5.1 | 10'41" | 00:59'47" |