吳ㄚ雷(Ray Wu) 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

吳ㄚ雷(Ray Wu) 桃園
ID 111610

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吳ㄚ雷(Ray Wu)

6.3 km | 00:32:49 | 05:10/km

日期: 2014-10-26 16:43 - 地點: 中原甜甜圈~ - 天氣: 微涼~ - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 05'34" / 05'24" / 05'03" / 05'00" / 05'11" / 05'01" / 04'48" /

桃園

吳ㄚ雷(Ray Wu)

·

桃園

吳ㄚ雷(Ray Wu)

·

乳酸排放~

早上在山裡被老奶奶巴過去啦~~~~@@

10月累積里程 : 200.54 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

大玉兒, ricky tseng 和其他 6 人說推

·

黃小秋冏。。。阿罵？有練過，小朋友不要學喔！==!!!

2014-10-26 20:57 ·

1 個人推

吳ㄚ雷(Ray Wu) 在30年我也是變阿公~~~@@

2014-10-27 06:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'24"	00:10'58"
3	05'03"	00:16'01"
4	05'00"	00:21'01"
5	05'11"	00:26'12"
6	05'01"	00:31'13"
6.3	04'48"	00:32'49"

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成績 : 04:39:10

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