吳ㄚ雷(Ray Wu) 2014/10/27 訓練日誌

吳ㄚ雷(Ray Wu) 桃園
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吳ㄚ雷(Ray Wu)

10.1 km | 00:54:46 | 05:23/km

日期: 2014-10-27 18:56 - 地點: 中原甜甜圈~ - 天氣: 涼涼涼~~~@@ - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 06'14" / 05'46" / 05'52" / 05'42" / 05'33" / 05'15" / 05'07" / 05'03" / 05'13" / 04'24" / 04'08" /

桃園

吳ㄚ雷(Ray Wu)

留言

乳酸排放~~~~@@

即時雨報到,應該可以撐到下一個一千K,加油。

10月累積里程 : 200.54 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

李益昌, penny 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'46"	00:12'00"
3	05'52"	00:17'52"
4	05'42"	00:23'34"
5	05'33"	00:29'07"
6	05'15"	00:34'22"
7	05'07"	00:39'29"
8	05'03"	00:44'32"
9	05'13"	00:49'45"
10	04'24"	00:54'09"
10.1	04'08"	00:54'46"

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