8.2 km | 00:56:42 | 06:53/km日期: 2021-05-14 18:58 - 地點: 虎山 - 天氣: 熱 - 平均心率: 123 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 12'41" / 06'05" / 05'44" / 05'54" / 06'30" / 05'57" / 05'59" / 05'53" / 08'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'42" (+06'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'37" (+02'53") | 229 / 8229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
284.07 km Kalenji EKIDEN ACTIVE TRAIL 越野跑鞋 累積 :
1330.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'41" | 00:12'41" |
2 | 06'05" | 00:18'46" |
3 | 05'44" | 00:24'30" |
4 | 05'54" | 00:30'24" |
5 | 06'30" | 00:36'54" |
6 | 05'57" | 00:42'51" |
7 | 05'59" | 00:48'50" |
8 | 05'53" | 00:54'43" |
8.2 | 08'39" | 00:56'42" |