8.7 km | 00:53:46 | 06:10/km日期: 2015-07-05 19:13 - 地點: 家外 - 天氣: 溫熱的雨...... - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 8190 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 06'19" / 06'15" / 05'42" / 05'47" / 05'52" / 05'39" / 05'51" / 07'35" / 06'41" /
雲林Apo
晚上吃完飯後,屋外下了點小雨,很快就停,
但卻讓屋內的空氣更加的悶沉。
說真的,真的不想跑,但還是把自己逼出去,
跑不到500M,居然開始下雨了,這也好,只是
沒戴帽子會有點麻煩而已。也可以嘗試在雨中
戴口罩跑的感覺。
之前就對自己說過,在雨中跑1K是全身濕,跑10K
還是全身濕,跑40K依舊全身濕,所以在雨中是
跑越多賺越多啊~XD
只是今晚真的沒這氣力了,原本預計的是跑10K,
但真的越跑越沒力,甚至停下來喝了兩次水,口罩
滿滿的是汗水、雨水、口水還是吸不夠......Qrz
最後一個小方塊酥還是決定放棄,在那條直線巷道
裡完全當步兵,讓身體休息一下後跑完最後的一段
路。這兩天的三跑,真的沒一個達標,說真的蠻灰
心的......對於身體的恢復狀況真的不夠好,只能一點
一點的繼續強化下去,目標就在前方,只有努力向
前,沒有藉口.......為的只是避免下面這三個結果....
1.千里迢迢過去挑戰,拿個"殘念賞"回來........
2.千里迢迢過去挑戰,不僅拿"殘念賞"還賠上3~6
個月不能運動......
3.千里迢迢過去挑戰,成功完跑,但賠上3~6個月
不能運動..............
這三種結果是絕對絕對絕對要避免的!!!!!!!!!!!
這也就要看自己得決心與覺悟夠不夠強大了.........